Avainsana: tehtävät

Esittelyssä – Polku (Ajasto)

Kaupallinen yhteistyö Ajaston kanssa

Sain yhteistyössä Ajastolta esiteltäväksi vuoden 2020 Polku-kalenterin. Polku on kuusirenkainen rengaskalenteri, joka on suunniteltu tukemaan omaa hyvinvointia. Se tulee ostettaessa kauniissa pahvilaatikossa, joka enteilee myös kalenterin värimaailmaa.

Viime vuoden kalenterista poiketan tämän vuoden kalenterin kannet ovat yksiväriset, hieman turkoosiin taittavat syvän siniset. Etukannen sisäpuolella on tasku mukana kulkeville papereille ynnä muille ja takakannessa kynäpidike. Kalenterissa tulee myös mukana valkoiset välilehdet jokaista kuukautta varten.

Polku-kalenterin sivut ovat A5-kokoa. Kalenteri alkaa vuosien 2020-2022 vuosinäkymillä joista kukin on omalla sivullaan. Alussa on myös pieni johdanto kalenterin ajatuksesta ja hyvinvointitavoitteista, joita kalenterin käyttäjä voi asettaa itselleen vuodelle 2020.

Seuraavaksi kalenterissa on monta viivallista pohdiskelusivua, jotka tulisi esitäyttää ennen kalenterin aloittamista. Näillä sivuilla pohditaan esimerkiksi mikä on elämässä tärkeintä, mistä haaveilet ja unelmoit, mihin olet tyytyväinen juuri nyt ja mihin taas kaipaisit muutosta. Seuraavaksi puolestaan asetetaan itselle kolme tavoitetta alkavalle vuodelle aiempien pohdintojen perusteella.

Pohdintoja seuraa osio nimeltä Tehtävien lajittelutekniikka, jonka tavoitteena on helpottaa loputtomalta tuntuvan to do -listan lyhentämistä ja priorisointia. Tehtävät jaetaan neljään eri kategoriaan, joille jokaiselle on varattu omat sivunsa. Tehtävät voi listata sivuille suoraan tai käyttää kalenterin mukana tulleita pieniä keltaisia muistilappuja. Näiden jälkeen kalenterissa on pari tyhjää pistesivua yleisille muistiinpanoille.

Tämän jälkeen alkaa varsinainen kalenteriosuus. Joka kuun alussa on jälleen yksi pohdintasivu, jossa listataan mm. odotuksia tulevalle kuulle ja pohditaan omia tavotteita ja haasteita. Vieressä on yksi pistesivu mahdollisille ylös laitettaville asioille. Seuraavaksi on kuukausinäkymä, jossa näkyvät myös viikkonumerot oikeassa laidassa.

Varsinainen viikkonäkymä alkaa kahdella listalla; muistan ja haluan. Viikkonäkymä on horisontaalinen ja yksi viikko on aina yhdellä aukeamalla. Päiväboksissa on suhteellisen hyvin tilaa merkinnöille ja varmasti myös mahdollisille koristeluille. Aukeama on pelkistetty ja sen vuoksi helppo muuttaa oman näköiseksi.

Joka kuun lopussa on koontisivu, joka linkittyy yhteen kuun alussa olleen sivun kanssa. Siinä arvioidaan omaa vointia ja pohditaan opittuja asioita ja onnistumisia. Vieressä on jälleen yksi pistesivu mahdollisille muille merkinnöille.

Tähän tapaan kalenteri jatkuu koko vuoden. Joulukuun jälkeen on vielä yksi koontisivu, jossa arvioidaan kulunutta vuotta kokonaisuutena. Ajatuksena siis selkeästi on, että kuukausittaisille pohdinnoille ja oman hyvinvoinnin arvioinnille uhrataan tarpeeksi aikaa ja lopuksi vuosi vedetään yhteen.

Ajastolle tuttuun tapaan kalenterin loppupuolelta löytyvät myös liputuspäivät Suomessa ja nimipäivät. Lopussa on myös iso nippu pistesivuja. Polku-kalenteri on siis kokonaisuutena varsin runsas ja kattava paketti kaikkea.

-Carita

Esittelyssä – Sadassa päivässä onnelliseksi

Kaupallinen yhteistyö Otavan kanssa

Tämä postaus on toteutettu yhteistyössä Kustannusosakeyhtiö Otavan kanssa ja kirja on saatu heiltä.

Sadassa päivässä onnelliseksi on loistava, kotimainen ja suomenkielinen vastine englanninkielisille 100 days of happiness -kirjoille, joissa ideana on sadan päivän ajan tavoitella onnellisempaa elämää. Kirja on kooltaan A5 ja kansi väriltään hempeän vaaleansininen. Sen paperi ei ole vahvinta mahdollista, mutta kestää esimerkiksi kuulakärkikynän tarpeeksi hyvin. Kirja alkaa alkuarvioinnilla, jossa pohditaan tämänhetkistä tilannetta; missä mättää, mikä voisi olla paremmin. Kysymykset johdattelevat lempeästi pohtimaan omaa elämäntilannetta.

Kirjassa on nimensä mukaisesti 100 päiväkohtaista sivua, jossa pohditaan kutakin päivää erilaisilla tavoilla. Ensin suunnitelmallisesti; mistä innostun tänään sekä yksinkertaisesti, mitä tänään aion tehdä. Seuraavaksi perinteisempi listaus ruksittavine laatikkoineen. Illalla vaikka ennen iltatoimia voikin sitten pohtia, mitkä asiat juuri sinä päivänä olivat hyviä. Tilaa on useamman viivan verran, mutta esimerkiksi itse tykkään pitää kiinni kolmesta asiasta per päivä.

Jokaisen viikon jälkeen on arviointiaukeama, jossa on valmiita kysymyksiä ja tilannettaan pääsee arvioimaan niin sanallisesti kuin mittareillakin. Kullakin viikolla pääsee kirjaamaan, mitä on oppinut ja mihin toivoo muutosta sekä mikä turhautti, mistä on kiitollinen ja lopuksi vielä, mitkä olivat viikon kohokohtia ja ylpeydenaiheita.

Jos olet valmis tarttumaan tähän sadan päivän haasteeseen, kirjaa jälleenmyy esimerkiksi Suomalainen kirjakauppa.

Aurinkoista päivää juuri sinulle, terkuin Suvi