Avainsana: kalenteriharrastus

Kalenterit ja ajankäyttö

Kuvissa näkyvä Merkityksellisten hetkien vuosi 2024 -kalenteri on saatu yhteistyössä Hidasta Elämää kanssa.

Tervehdys sinne ruutujen toiselle puolen! Tänään päästään pohtimaan ajankäyttöä kalenteriharrastukseen liittyen ja jaan teille muutaman pienen vinkin omasta ajankäytöstäni.

Ainakin itse huomaan ajattelevani helposti niin, että aikaa ei ole kalenterille tarpeeksi ja lähtökohtaisesti tällöin jäävät kaikki pienetkin koristelut tekemättä. Aikaa saattavat syödä niin työkiireet, arjen askareet, muut harrastukset kuin myös omat energiatasot ja jaksaminen.

Ensimmäinen vinkki onkin stressittömyys. Kalenteri ei pahastu, vaikka tekisit aukeaman loppuun jälkeen päin. Tärkeintä on käyttää kalenteria itselle sopivalla tavalla ja toisinaan se voi olla juuri sitä menojen ylöskirjaamista tai toisinaan runsasta koristelua. Kalenteriharrastuksen päätavoite on palvella itseä ja omia tarpeita sekä tuottaa iloa sen kalenterin käyttäjälle.

Seuraava hyväksi todettu asia on pienten hetkien hyödyntäminen. Vaikka siinä pienessä hetkessä ei ehtisi loihtia vuosisadan parasta aukeamaa, voi niitä menoja ja fiiliksiä kirjata ylös siitä huolimatta. Mikäli tuntuu, että kalenteriin ei halua koskea ennen sitä hetkeä, kun on aikaa tehdä kokonainen aukeama, voi kirjoittaa erilliselle paperille ja lisätä ne kalenteriin myöhemmin. Tätä varten voi vaikka ottaa erillisen muistikirjan, jota käyttää asioiden ylöskirjaamiseen. Mikäli tuntuu omalta, voi myös kantaa pientä pussukkaa mukana, jossa on muutama kynä, washi tai vaikka tarra-arkki ja näin madaltaa kynnystä kiireen keskellä.

Tärkeä muistutus on armollisuus. Armollisuus itseä, omaa tekemistä ja kalenteria kohtaan ovat tärkeässä asemassa, kun kiire ja stressi painaa. Kalenteriharrastuksen ei pidä olla suorittamista ja sen tulisi tuottaa iloa ja hyvää fiilistä. Jos luo paineita harrastusta kohtaan, voi samalla luoda kalenterin koristelusta itselleen mörön ja sen myötä suuren esteen mielessään kalenterin koristelulle.

Arjen muuttuessa myös kalenterirutiinit muuttuvat. Onneksi kalenterien kanssa touhuaminen ei ole sidottu tiettyyn kellonaikaan, vuorokauden hetkeen tai edes tiettyyn viikonpäivään. Näissäkin muutoksissa nousevat tärkeään asemaan armollisuus, stressittömyys ja kalenteriharrastuksen monimuotoisuus sekä kalenterin monet ulottuvuudet. Kalenterin ulottuvuudet siinä suhteessa, että kalenteria ei ole pakko täyttää tietyllä tavalla tai tietyssä järjestyksessä.

Muista, että kalenteri on just sua varten ja saat tehdä sitä omalla tahdillasi. Toisinaan aikaa on enemmän ja toisinaan painitaan kiireen keskellä. Tärkeintä on kuitenkin nauttia koristelusta ja tuoda iloa itselleen.

Armollisin ja keväisin terkuin, Terhi

Luova harrastus tukee mielenterveyttä

Kalenteriharrastus on paitsi hauskaa myös hyödyllistä mielenterveyden kannalta. Ehkä olet huomannut kalenteria tuunatessasi uppoutuvasi flow-tilaan ja kokenut palautuvasi kuormituksesta? 

Kalenteri itsessään auttaa elämänhallintaan ja sen myötä voi kokea omien vaikutusmahdollisuuksien kasvavan. Se auttaa hahmottamaan elämän tapahtumia, tavoitteita ja ajan kulumista. 

Oli kyse hyvinvointirutiineista, tavoitteiden saavuttamisesta tai opiskelutehtävien hallinnasta myös kalenterin tuunaamisella on itseisarvonsa.

Se on nimittäin luovaa ilmaisua siinä missä jokin muukin kuvataiteen laji!

Tiesitkö, että luova tekeminen tutkitusti vaikuttaa positiivisesti mielenterveyteen? 

Luovan tekemisen avulla voi 

  • Saada etäisyyttä arkeen
  • Löytää uusia näkökulmia 
  • Kokea merkityksellisyyttä 

Luova ilmaisu antaa kanavan haastavillekin tunteille sekä tarjoaa mahdollisuuden tarkastella tunteita ja elämän asioita symbolisen etäisyyden turvin. Monet jäsentymättömät ja vaikeasti hahmotettavat asiat saavat kuvallisen tekemisen kautta muodon, jolloin niiden tarkastelu on mahdollista. 

Tiedämmehän, että kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa…. 

Taiteen avulla myös yksilön resilienssi eli mukautumis- ja sopeutumiskyky voi vahvistua, sillä se tukee omien ajatusten ja tunteiden tunnistamista ja käsittelyä. 

Tärkeimpänä pointtina nostettakoon esiin tämä: luovuus ja luova ilmaisu ovat hyvinvoinnille tärkeitä palasia. Ne ovat olleet osa ihmistä kautta aikojen ja niiden roolia ei tulisi väheksyä. Ota siis hyvällä omallatunnolla aikaa luovalle harrastukselle – sillä on merkitystä!

Haluan heittää Kalenterimanian poppoolle haasteen pimeneviin syysiltoihin. Minulle sydämen asioita ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukena ovat kaksi tehokeinoa: luovuus & luonto. 

Siksi haasteeni liittyy luontoon. 

Seuraavaa kalenteriaukeamaa tuunatessasi haastan sinua etsimään luonnosta jotain yllättävää. Se voi olla jokin muoto, pinta tai väri, jota et tavallisesti tavoita. Tuo luonnon yllättävä elementti jollain tavalla kalenteriisi. Mitä keksit? Ilahduttavaa olisi, jos julkaisisit kuvan someen ja tägäisit minut @luovatmenetelmat siihen. Haluaisin kovasti nähdä, mitä on syntynyt! 

Jatketaan juttua somessa! 

-Karoliina

Kirjoittajasta:

Olen Karoliina, kalenteriharrastuksen avulla luovuutensa uudestaan löytänyt sosionomi. Jaan ajatuksiani luovuudesta ja vinkkejä luovaan tekemiseen Instagramissa @luovatmenetelmat ja Facebookissa Luovat Menetelmät. 
Nettisivuilta www.luovatmenetelmat.fi löydät lisää tietoa taustoistani ja palveluistani.