Searching for "trackerit"

Esittelyssä – Feel Good 22-23 (Ajasto)

Postauksessa näkyvä kalenteri on saatu yhteistyössä Ajastolta.

Nyt on minun vuoroni esitellä teille yksi Ajaston tämän vuoden uusista lukuvuosikalentereista, nimittäin tyylikäs ja hyvää mieltä huokuva Feel Good.

Kalenteri on A5-kokoinen ja parikierresidottu. Kannet ovat Feel Goodille tuttuun tapaan mustat, ja tänä vuonna mustan kaveriksi on löytynyt upea kultainen foilaus. Sama kullansävy toistuu myös kalenterin kierteissä. Sisältö jatkaa samaa väriteemaa, sillä valkoisilla sivuilla on käytetty tehosteväreinä mustaa ja kullanruskeaa.

Nimensä mukaisesti kalenteri on oikea hyvänmielen kalenteri ja teema näkyykin hyvin läpi koko kalenterin. Kalenterista löytyvät toki perinteiset vuosinäkymät, nimipäivät ja liputuspäivät, mutta niiden lisäksi mukana on erilaista hyvinvointiteemaista sisältöä.

Heti kalenterin alkupuolella on pohdiskelusivu, johon voi listata omia onnellisuuteen vaikuttavia asioita. Koska kyseessä on lukuvuosikalenteri, on mukana myös muistilista lukuvuoden alkua ajatellen. Hyvinvointiteema jatkuu koko vuoden kalenterin viikkonäkymillä. Viikko on jaettu vertikaalisesti kahdelle sivulle. Jokaisella aukeamalla vasemman sivun alalaita on varattu Feeling Good -osiolle, jossa on valmiit trackerit hyvinvointiin vaikuttaville tekijöille. Niiden seuranta pitkin viikkoa on siis tehty varsin helpoksi. Oikealla sivulla puolestaan on tilaa omille muistiinpanoille. Ruskeataustainen boksi houkuttelee liittämään viikkoihin mukaan esimerkiksi omia kuvia tai muita muistoja.

Kuukausi päättyy aina yhteenvedolla, johon voi tiivistää kyseisen kuukauden parhaat jutut, opitut asiat ja myös ne, joissa on vielä parannettavaa. Lisäksi samalla sivulla voi kirjata ylös suunnitelmat myös seuraavalle kuulle. Seuraavan kuun kuukausinäkymä on aina tämän yhteenvetosivun viereisellä sivulla.

Kalenterin loppupuolella on runsaasti lisäsisältöä. Jo aiemmin mainittujen perinteisten nimi- ja liputuspäivien lisäksi sieltä löytyvät omat sivut kurssi- ja budjettiseurannalle sekä hyvä määrä tyhjiä pistesivuja omille tekemisille. Lopusta löytyy vielä lukujärjestyspohjia ja pirteitä tarroja, joilla on helppo lennosta koristella kalenteria, vaikka kesken koulupäivän.

En ole enää koulussa, joten en ole varsinaisesti kalenterin kohderyhmää. Näkisin kuitenkin, että hyvinvointiteemaisesta kalenterista olisi minulle työelämässäkin valtavasti hyötyä ja monet sisällöt tässäkin kalenterissa mukautuisivat oikein hyvin työkäyttöön.

Kalenteri alkaa vasta heinäkuun lopusta, mutta halusin jo tehdä siihen jotain. Niinpä päätin täyttää alusta löytyvän tyhjän pistesivun satunnaisella askartelulla ja kalenterin teemaan sopivalla positiivisuudella. Näin pääsin samalla testaamaan, miten hyvin kalenteri kestää liimaamista ja kirjoittamista. Ja hyvinhän se kesti!

Hyvinvointia kaikkien kevääseen,
Carita

Vinkkejä kirjajournaliin

Kuvissa näkyvä Aura notebook Monochrome -muistikirja saatu kaupallisessa yhteistyössä / Ainoa

Lukeminen, kirjallisuus ja kirjat ylipäätään ovat erinomainen, oman muistikirjan tai bullet journalin täyttäjä. Kirjajournalin tai lukupäiväkirjan aloittaminen lähtee usein ihan kynien ulkopuolelta, eli niistä kirjoista, mistä sitten on helppo lähteä seuraavaan suunnitelmaan. Kirja-aiheisia sivuja voi lähteä rakentamaan jo omistamaansa bujoon tai kalenterin lisäsivuille, käyttää tätä hyvänä syynä hommata ihan oma, uusi alustansa, tai napata jonkinlainen valmis lukupäiväkirja matkaan.

Tässä postauksessa saatte parit täyttövinkit kirjajournaliin, ja toivottavasti myös inspiraatiota omaan lukupäiväkirjan tekemiseen, tai miksei jopa lukemiseenkin. Käytän itse saamaani Aura-muistikirjaa, ja minulla on kaapeissa myös pari muuta lukuaiheista valmisjournalia.

Helppoja ensiaskelia kirjajournaliin on sivumäärien lisäksi oma arvostelu kirjasta, joko sanoin tai vaikkapa tähdin. Tietenkin kirjan nimi ja kirjailija on hyvä lisätä, jotta muistetaan mistä edes puhutaan. Itse tykkään myös lisätä aloitus- ja lopetuspäivät. Varsinaiset sanalliset arviot eivät kuulu omaan journalointiini, mutta niille on hyvä jättää tilaa, mikäli niitä haluaa kirjoittaa.

Erilaiset seurantalogit ja tottumuskirjaukset sopivat myös hyvin kirjateemankin kanssa käsi käteen. Tulevien julkaisujen hypetys, tai vaikka kirjojen kansikuvien tulostaminen ja liimaaminen visuaalista ilmettä muuttamaan, ovat kiva tapa saada väriä sivuille. Rahankäyttöä kirja-asioissakin kannattaa seurata, jos ei hommaa kaikkea lukemistaan kirjastosta.

Lukupäiväkirjastakaan ei tarvitse tehdä jokaiselta sivulta samannäköistä. Jotkut sivut voi täyttää hyvin pelkästään inspiroivilla lauseilla ja lainauksilla, tai muuttaa keskellä kuuta tyyliä, millaisena haluaa journalinsa juuri silloin nähdä. Kirjaston lainakuitit on helppo lisä liimata sivuille, ja kirjakauppojen mainoslehdistä saa hyvin ilmaista materiaalia koristeiksi.

Aina jokaisen sivun ei myöskään tarvitse olla alusta loppuun täynnä, ja mukaan mahtuu hyvin myös pelkkiä kuville ja lainauksille omistettuja sivuja. Olen itse käyttänyt myös koko sivun kuvia hyvänä korjauksena, mikäli maalit tai kynät ovat tulleet hieman liian innokkaasti sivujen läpi.

Kirjajournalia tehdessä kannattaa muistaa sama kuin lukiessa – on hyvä kokeilla uutta, vähän oman laatikon ulkopuolelta, kuunnella kavereiden suosituksia ja yllättää itsensä. Kaverin suosittelema kirja saattaa toimia inspiraationlähteenä seuraavalle väriteemalle bujoon, tai avata ovet täysin uuteen genreen lukukokemuksena.

Oma paras vinkkini kirjajournalin pitämiseen on, että sen pitämisen pitäisi olla mielekästä ja hauskaa. Ei ole järkeä lukea kirjoja innoissaan, ja sitten palata johonkin, mikä vie miltei ilon koko lukukokemuksesta. Lukupäiväkirja odottaa kiltisti, vaikka siihen ei tarttuisikaan joka kirjan jälkeen, vaan täyttäisi kerralla kaikki vuoden lukemiset.

Toivottavasti teillä on mukava viikko takana ja edessä, ja hyviä kirjoja lukemisen alla – joko äänikirjoina, e-kirjoina, tai ihan fyysisinä kopioina.

– Milja